Séances individuelles de Sophrologie à Strasbourg, Alsace, Bas-Rhin
SEANCES INDIVIDUELLES
A QUOI PEUT SERVIR LA SOPHROLOGIE ?
Les applications de la Sophrologie sont multiples:
- Détente nerveuse et musculaire, aide efficace dans la spasmophilie et la fibromyalgie.
- Diminution de l’anxiété et des malaises liés au stress: insomnies, maux de tête, désordres digestifs
- Gestion des émotions.
- Développement de la confiance en soi et de l'estime de soi
- Amélioration des rapports avec l'entourage, culture du recul.
- Régénération physique et psychique.
- Résolution de conflits intérieurs
- Soutien dans la libération de dépendances: tabac, alcool, sucre etc.
- Développement de la concentration et de l'énergie interne.
- Préparation aux épreuves sportives,scolaires (examens et compétitions), aux interventions médicales, chirurgicales...
- Préparation à la grossesse, à l’accouchement et à tout changement.
- Dynamisation, découverte de ressources créatives.
- Découverte des réalités intérieures à travers la visualisation.
- Développement personnel: - nourriture de l'âme - accompagnement vers une pratique personnelle de méditation...
Les cours de développement personnel: "Conscience des centres énergétiques", proposant la découverte des Chakras par des pratiques de Chi gong et de Sophrologie, peuvent également être suivis dans le cadre de séances individuelles.
Pour consulter le programme de ces cours cliquez ici
COMMENT SE DEROULE
UNE SEANCE INDIVIDUELLE DE SOPHROLOGIE ?
Chaque séance est personnalisée et conduite en fonction de vos priorités de l'instant.
Les séances ont lieu uniquement sur rendez-vous.
Leur durée est d'une heure.
La séance de Sophrologie se déroule en trois temps:
- Dialogue permettant de définir vos objectifs et d'adapter le contenu de la séance à vos besoins immédiats.
- Installation dans une position confortable: semi assis(e) dans un bon fauteuil ou allongé(e) sur un divan, pour un voyage intérieur guidé par la voix de la sophrologue. - durée approximative: trente minutes.
Cette étape peut être précédée par quelques mouvements de Chi gong si nécessaire. - Un temps d'écoute active favorisera ensuite l'accueil de votre expérience intérieure parmis vos réalités vécues.
L'accompagnement proposé dans ce cadre, permet d'échanger dans une éthique relationnelle fondée sur l'aide, le soutien, la confiance, le partage des connaissances.
Il s'inscrit dans une démarche volontaire de recherche d'un mieux être ou dans le cadre d'un développement personnel et peut utiliser:
- La Sophrologie
- L'écoute consciente et active
- Le Chi Gong
- La Méditation
Les moments de communication sont des espaces ouverts à l'expression de votre ressenti, au développement de vos idées...
Ma conception de l'accompagnement, s'inscrivant dans la démarche philosophique humaniste propre à la sophrologie, privilégie l'épanouissement des consciences. Elle est exempte de toute idée sectaire ou de conditionnement.
J'accompagne la croissance personnelle humblement, en toute neutralité et simplicité, dans la dynamique de mon propre objectif de vie: croissance et partage de la conscience.
A QUELLE FREQUENCE ONT LIEU LES SEANCES ?
Durant le premier mois, nous nous rencontrerons probablement une fois par semaine.
Puis, en fonction de vos besoins, les séances pourront être progressivement espacées.
DE COMBIEN DE SEANCES AURAI-JE BESOIN ?
Cela dépend de vos objectifs et de votre travail personnel.
Vous serez invité(e) à pratiquer chez vous des exercices simples, qui vous permettront de vous approprier les techniques expérimentées en séance et d'atteindre plus facilement vos objectifs. Cela peut être, par exemple, l'enregistrement de la séance, avec lequel vous repartirez afin de l'intégrer par une écoute sur mesure, chez vous.
Votre assiduité dans la pratique des exercices proposés, réduira le nombre de séances dont vous aurez besoin.
En moyennne, le développement de la confiance en soi, la gestion des émotions ou l'apprentissage de la détente en cas de spasmophilie, nécessite une dizaine de séances; la libération du tabac: 5 séances; la préparation aux épreuves ou la culture du recul: 3 séances; votre développement personnel durera le temps que vous voudrez bien y consacrer...
LIEU:
Cabinet de Sophrologie:
22, rue Hechner
67000 Strasbourg
FRANCE
HORAIRES:
Du lundi au vendredi
Uniquement sur rendez-vous
de 9h à 20h
TARIFS:
Cabinet de Sophrologie
22, rue Hechner:
1 heure: 45.- Euros
Sur rendez-vous:
Tél: 03 88 31 75 97
( contact )