Séances individuelles de Sophrologie à Strasbourg, Alsace, Bas-Rhin

Sophrologie

Cycle printanier de Sophrologie Qi-Libris


Détente et régénération par un alliage de pratiques de:

  • Chi Gong
  • Sophrologie
  • Méditations guidées

Jeudis de 14h à 15h30

du 18 Mars au 24 Juin 2010


Mardis de 19h à 20h, jusqu'au 29 Juin


LIEU: Nanou Beauté, 74 Rue des Jardiniers,

Strasbourg - début Robertsau


11 rendez-vous hebdomadaires avec vous même, jeudis de 14h à 15h30
pour cultiver énergie et sérénité, améliorer votre qualité de vie

La méthode de Sophrologie Qi-Libris est conçue pour répondre
à vos besoins de détente et de découverte de votre intériorité

Chaque séance débute par une partie dynamique,
pour vous permettre d'évacuer vos éventuelles tensions corporelles.
Cette part dynamique, inspirée du Chi gong, se compose d'une série d'auto-massages (do-in) et de gestes très lents pratiqués debout,
en accord avec votre souffle.

Vous êtes invité(e) ensuite à vous installer en position allongée ou assise, pour vivre confortablement la séquence sophro-méditative, explorer vos paysages intérieurs,
activer vos ressources personnelles.

La séance se termine par l'écoute de votre ressenti, pour que vos expériences intérieures puissent prendre racine parmi vos réalités vécues, et éclore en mieux-être dans votre quotidien.

Dates:

- 18 et 25 mars - 1er 22 et 29 avril - 8 et 27 mai - 3 10 17 et 24 juin 2010


Tarif: 200 Euros

Bulletin d'inscription

Si vous êtes davantage disponible en soirée, vous pouvez participer aux séances les mardis de 19h à 20h - jusqu'au 29 Juin 2010.
sauf périodes de vacances scolaires, et 25 mai.

Quelques exercices dynamiques pour évacuer les tensions de la journée, suivis d'une séquence sophro-méditative pour vous préparer à passer une paisible soirée, une bonne nuit.
Séance d'essai: 12 Euros

Bulletin d'inscription


Les applications de la Sophrologie sont multiples:

  •  Détente nerveuse et musculaire
  •  Diminution de l’anxiété et des malaises liés au stress: insomnies, maux de tête, désordres digestifs
  •  Gestion des émotions.
  •  Développement de la confiance en soi et de l'estime de soi
  •  Amélioration des rapports avec l'entourage, culture du recul.
  •  Régénération physique et psychique.
  •  Résolution de conflits intérieurs
  •  Soutien dans la libération de dépendances: tabac, alcool, sucre etc.
  •  Développement de la concentration et de l'énergie interne.
  •  Préparation aux épreuves sportives,scolaires (examens et compétitions), aux interventions médicales, chirurgicales...
  •  Préparation à la grossesse, à l’accouchement et à tout changement.
  •  Dynamisation, découverte de ressources créatives.
  •  Découverte des réalités intérieures à travers la visualisation.
  •  Développement personnel: - nourriture de l'âme - accompagnement vers une pratique personnelle de méditation.

La participation aux séances de groupe s'inscrit dans le cadre d'une démarche de recherche d'un mieux être ou d'un développement personnel




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