Le Chi Gong
CHI GONG
Une gymnastique douce,
pratiquée en Chine depuis 3 millénaires.
Le Chi gong se pratique debout par des enchainements de mouvements très lents en accord avec la respiration, des postures statiques, et des exercices méditatifs.
Cette pratique fut créée il y a plus de 5000 ans par des moines bouddhistes et taoïstes, et des médecins, dont le but commun était d'améliorer la santé et la longévité de l'être humain.
Les plus anciennes références écrites à la pratique du Chi gong se trouvent dans le livre des mutations: Yi king, rédigé par Fuxi en 29ème siècle avant J.C., et dans le Huangdi Nei Jing, rédigé par l'Empereur Jaune au 26ème siècle avant J.C.
Le Chi gong, pratiqué journellement au lever du jour et au coucher du soleil par une multitude de personnes en Chine, s'est propagé dans le monde entier.
Qi en chinois signifie énergie vitale, souffle cosmique
Gong signifie travail ou pratique, dans le sens « pomper »
Orthographe et prononciation varient selon les régions. Dans le sud de la Chine, nous trouverons Qi gong (prononcé ki gung), et dans le nord plutôt Chi gong (tchi gung). Chi kung ou Ki kong sont les termes utilisés au Japon.
Le Chi gong accroit l'énergie vitale et les défenses immunitaires en équilibrant les énergies yin et yang du pratiquant. C'est aussi, selon la philosophie taoïste, une voie d'harmonisation de l'homme avec l'univers. Sa pratique convient à tout âge.
Il existe une grande diversité de formes de pratique du Chi gong.
Les exercices que nous aborderons ensemble concernent:
Je pratique le Chi Gong depuis 1994 et ai commencé à l'enseigner en 1998. Song Arun, dont j'ai eu le bonheur de suivre l'enseignement, enseigne aussi le Taï ji, l'Epée, le Sabre, le Bâton.... J'ai appris avec lui les formes de Chi gong « Le Souffle du Vent » et « La Belle Jeunesse » puis Le Grand Enchainement de Tai Ji de l'Ecole Chen Liang Chaw en 81 mouvements de style Yang. J'ai également suivi une formation à la pratique de l'épée mais n'ai pas entretenu cette forme.
J'ai découvert d'autres formes de Chi gong au contact de différents enseignants: Zhou Jing Hong « Le Qi gong de la Sagesse », Jean Pierre Bengel « Les mouvements du Bonheur » , Vladimir Butrimov... Leurs enseignements m'ont permis d'approfondir la pratique et l'enseignement des formes que je vous proposerai cette année:
La pratique de cette forme de Chi gong dure une heure et comporte 3 parties successives:
Cette forme de Chi gong comporte 12 mouvements successifs, répétés chacun 7 fois.
La recharge énergétique se double ici d'une détente articulaire. La pratique de « La Belle jeunesse » est particulièrement bénéfique en périodes de changements. Le dernier mouvement dynamise les énergies de paix amour et harmonie.
Les séances collectives s'adressent à tous, des débutants aux plus avancés.
jeudi de 10h30 à 11h30
sauf périodes de vacances scolaires
Groupe de 15 personnes maximum
Mon enseignement est conduit dans une optique de développement de votre pratique personnelle.
Je me réjouis de vous accompagner!
Bulletin d'inscription
pratiquée en Chine depuis 3 millénaires.
Le Chi gong se pratique debout par des enchainements de mouvements très lents en accord avec la respiration, des postures statiques, et des exercices méditatifs.
Cette pratique fut créée il y a plus de 5000 ans par des moines bouddhistes et taoïstes, et des médecins, dont le but commun était d'améliorer la santé et la longévité de l'être humain.
Les plus anciennes références écrites à la pratique du Chi gong se trouvent dans le livre des mutations: Yi king, rédigé par Fuxi en 29ème siècle avant J.C., et dans le Huangdi Nei Jing, rédigé par l'Empereur Jaune au 26ème siècle avant J.C.
Le Chi gong, pratiqué journellement au lever du jour et au coucher du soleil par une multitude de personnes en Chine, s'est propagé dans le monde entier.
Qi en chinois signifie énergie vitale, souffle cosmique
Gong signifie travail ou pratique, dans le sens « pomper »
Orthographe et prononciation varient selon les régions. Dans le sud de la Chine, nous trouverons Qi gong (prononcé ki gung), et dans le nord plutôt Chi gong (tchi gung). Chi kung ou Ki kong sont les termes utilisés au Japon.
Le Chi gong accroit l'énergie vitale et les défenses immunitaires en équilibrant les énergies yin et yang du pratiquant. C'est aussi, selon la philosophie taoïste, une voie d'harmonisation de l'homme avec l'univers. Sa pratique convient à tout âge.
Il existe une grande diversité de formes de pratique du Chi gong.
Les exercices que nous aborderons ensemble concernent:
- l'utilisation du souffle
- la détente
- le lien corps – esprit
- le rapport aux éléments
- la verticalisation et le centrage
- l'équilibre du corps physique et émotionnel
- le placement de l'attention
- l'apaisement mental
- la canalisation et le renforcement de l'énergie interne
- l'expansion du champs de conscience
- le développement du bien être et de la joie de vivre
Je pratique le Chi Gong depuis 1994 et ai commencé à l'enseigner en 1998. Song Arun, dont j'ai eu le bonheur de suivre l'enseignement, enseigne aussi le Taï ji, l'Epée, le Sabre, le Bâton.... J'ai appris avec lui les formes de Chi gong « Le Souffle du Vent » et « La Belle Jeunesse » puis Le Grand Enchainement de Tai Ji de l'Ecole Chen Liang Chaw en 81 mouvements de style Yang. J'ai également suivi une formation à la pratique de l'épée mais n'ai pas entretenu cette forme.
J'ai découvert d'autres formes de Chi gong au contact de différents enseignants: Zhou Jing Hong « Le Qi gong de la Sagesse », Jean Pierre Bengel « Les mouvements du Bonheur » , Vladimir Butrimov... Leurs enseignements m'ont permis d'approfondir la pratique et l'enseignement des formes que je vous proposerai cette année:
« Le Souffle du Vent »
La pratique de cette forme de Chi gong dure une heure et comporte 3 parties successives:
- « les 5 trésors » 5 mouvements pour étirer en douceur tout le corps et se détendre, harmoniser le souffle, activer la circulation énergétique, puiser de l'énergie et l'emmagasiner
- une série d'auto-massages (do-in) permettant d'évacuer les trop pleins émotionnels, et constituant une véritable toilette énergétique
- un enchaînement de mouvements pour s'harmoniser avec l'environnant
« La Belle Jeunesse »
Cette forme de Chi gong comporte 12 mouvements successifs, répétés chacun 7 fois.
La recharge énergétique se double ici d'une détente articulaire. La pratique de « La Belle jeunesse » est particulièrement bénéfique en périodes de changements. Le dernier mouvement dynamise les énergies de paix amour et harmonie.
Les séances collectives s'adressent à tous, des débutants aux plus avancés.
Ces séances auront lieu à partir du 22 septembre 2009
jeudi de 10h30 à 11h30
sauf périodes de vacances scolaires
Lieu: « Nanou Beauté » 74 rue des Jardiniers à Strasbourg
(début Robertsau, près du conseil de l'Europe)Groupe de 15 personnes maximum
Mon enseignement est conduit dans une optique de développement de votre pratique personnelle.
Je me réjouis de vous accompagner!
Tarif annuel: 260 Euros / séance d'essai: 10 Euros
Bulletin d'inscription
Chi gong en groupe
à Strasbourg
à
partir du
22 septembre 2009
jeudi de 10h30 à 11h30sauf périodes de vacances scolaires
Lieu:
"Nanou Beauté",
74 Rue des Jardiniers à Strasbourg
(début Robertsau, près du conseil de l'Europe)
Tarif annuel: 260 Euros /
(dégressif à partir de novembre)
séance d'essai: 10 Euros
Bulletin d'inscription
E-mail: info@patriciagueye.com