Sophrologie CD ( CD de Méditation ) est une séance de sophrologie enregistrée.
Vous pouvez, au quotidien, avec la sophrologie et la méditation, vous offrir un moment de calme, pour développer votre force interne.
CD 04:
Compilation des exercices audios
prEsentes sur ce site:
durée: 37.72
"Bol d'air":
La respiration profonde permet de régénérer tout l’organisme. Elle équilibre le système nerveux, stimule la mémoire et la concentration. Lorsque vous respirez profondément, les mouvements de votre ventre stimulent les fonctions de vos organes internes. Respirez naturellement, par le nez. durée: 5'.40''
"Vitalisation des sens":
renforcer vos perceptions positives. Un voyage guidé à la rencontre de vos sensations préférées. Pratiquée journellement, elle vous réconciliera avec les perceptions de vos 5 sens : goût, odorat, vue, ouïe, toucher, et les renforcera. durée: 5'30''
"Respir lumière"
:Cet exercice renforcera tout votre être. Il permet la recharge
énergétique et favorise le développement d'un cocon
protecteur autour de vous. Vous pouvez l’utiliser à volonté,
lorsque vous avez besoin de vous régénérer ou d’augmenter
votre protection face aux sources de polution extérieures.
durée: 5'.44''
"Scène paisible":
Une ballade ressourcante dans la nature, dans l’instant présent. Toute émotion positive augmente votre capital énergie. Vous pouvez, ou que vous soyez, vous régénérer par la visualisation d'un paysage que vous aimez. A vous de choisir ou vous voulez aller... durée: 5'.54''
"Fontaine du coeur":
centrer la conscience dans l'espace du coeur. Cette méditation vous permet de cultiver l'utilisation d'un outil efficace pour transformer toute situation conflictuelle par votre rayonnement. La conscience du coeur transforme également les peurs... durée: 16'.04''
Pour écouter gratuitement les 5 méditations de ce CD cliquez ici
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