Sophrologie CD ( CD de Méditation ) est une séance de sophrologie enregistrée.
Vous pouvez, au quotidien, avec la sophrologie et la méditation, vous offrir un moment de calme, pour développer votre force interne.
CD 03: Centrage
durée: 29'.35''
LE CENTRAGE ...
... vous propose de placer votre conscience dans l’axe vertical des centres énergétiques, appelés Chakras, en Sancrit. Le fond sonore de cette sopro-méditation est le mouvement des vagues sur un rivage, et à l’horizon, un OM omniprésent. Cet exercice libère la circulation des énergies du Ciel et de la Terre à travers le corps. Ses innombrables bienfaits se révèleront en fonction de la constance de votre pratique. Vos premières écoutes feront émerger la réalité des centres et vous pourrez y placer votre attention. Après quelques temps de pratique, votre conscience se rapprochera de vos centres. Vous pourrez alors vous passer de ce CD, et vous exercer à vous centrer en toutes circonstances et de plus en plus rapidement. Le centre du plexus solaire est exclu de cet exercice, sa conscience pouvant être perturbante lors de vos premiers essais. Vous pourrez l’inclure vous-même, dés que le centrage sera intégré dans votre quotidien... OM!
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