Sophrologie CD ( CD de Méditation ) est une séance de sophrologie enregistrée.
Vous pouvez, au quotidien, avec la sophrologie et la méditation, vous
offrir un moment de calme, pour développer votre force interne.
CD 02: Arc en ciel et schéma corporel
durée: 47'.07''
ARC EN CIEL:
Un voyage guidé, à travers les 7 couleurs de l’arc en ciel, du rouge au violet. Cette sophro-méditation propose un recentrage horizontal. En fond sonore, Patricia et Jürgen chantent les mantras correspondants aux différentes couleurs et Chakras dans la pratique du Yoga. Chaque couleur vous est suggérée par l’association d’éléments correspondants. Si une couleur tardait à apparaître à votre vision intérieure, c’est que sa présence n’aurait rien à vous apporter dans l’instant présent. Arrivé au violet, vous pourrez profiter de votre présence en vous même, pour nourrir de vos énergies positives, un projet ou un évènement proche. Le voyage se termine par une descente des couleurs, du violet au rouge. Arrivé au rouge, vous serez invité à revenir doucement à votre état de conscience ordinaire, détendu et régénéré. Si vous en avez envie, vous pouvez poursuivre par l’écoute du ...
SCHEMA CORPOREL:
le voyage de votre attention tout autour de vous, pour renforcer la conscience de votre corps physique et de ses besoins. Le corps physique est la base dans laquelle s’inscrivent toutes les sensations. Il s’agit ici de ressentir votre corps et d’en définir les limites „de l’intérieur“et non d’imaginer que vous dessinez votre silhouette vue de l’extérieur. Vous pourrez ensuite reproduire cet exercice par vous même, à votre rythme...
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